13. Selfcare trotz Stress? Wie du auch in herausfordernden Phasen in Verbindung mit dir bleibst

Shownotes

In einer langen breiten Routine wird schon IRGENDWAS dabei sein, was und gut tut und uns in Verbindung mit unserer Essenz bringt.

Aber wie sieht es aus, wenn es drunter und drüber geht? Wenn der einzige Moment für dich gefühlt die paar Minuten sind, die du auf dem Klo verbringst.

Und selbst da rattert der Kopf weiter.

Solltest du in diesen Phasen einfach eine Pause damit einlegen dich um dich zu kümmern? Dich mit dir zu verbinden.

Verständlich wäre es. Aber es geht auch anders.

Wie? Das erfährst du in dieser Folge.

Hier gehts zur Folge in der ich erzähle, wie du das Bedürfnis, das einem Genschlüssel zugrunde liegt, erkennen kannst: Apple Spotify